Sebeobětování
Napadá Vás někdy, kde se berou ti lidé co pracují v neziskových organizacích, dobrovolničí nebo hledají cesty jak vyléčit nemoci, kterými netrpí? Asi Vás napadá, že jsou empatičtí a altruističtí a v podstatě dobří lidé. Zároveň je však možné, že touto cestou dělají i něco pro sebe… Schéma Sebeobětování vede lidi, kterých se týká k potlačování a upozaďování vlastních názorů, potřeb a emocí za účelem naplňování potřeb druhých.
· Dítě mohlo být v prostředí, kde bylo nuceno postarat se o své pečující osoby (drogová závislost, emocionálně nestabilní nebo hendikepované) nebo sourozence ve velmi mladém věku
· Dítě vyrůstalo v prostředí, kde muselo převzít „rodičovskou“ odpovědnost a postarat se o potřeby pečujících osob
· Dítě si přivlastnilo pečovatelskou roli- naučilo se klást potřeby ostatních před ty své
· Na rozdíl od Subjugation (kde je účelem vyhnout se např. trestu)- starají se potřeby ostatních, aby ostatní netrpěli a oni za to necítili vinu
· Zřídkakdy jsou si schopni říct o pomoc ostatním- pokud tak učiní, ostatní zpravidla neposkytnou takovou míru pomoci, jakou očekávají (jakou jsou sami zvyklí poskytovat)- cítí se nepatřičně, rozhořčeně či méněcenně
· Dítě vyrůstalo v prostředí, kde muselo převzít „rodičovskou“ odpovědnost a postarat se o potřeby pečujících osob
· Dítě si přivlastnilo pečovatelskou roli- naučilo se klást potřeby ostatních před ty své
· Na rozdíl od Subjugation (kde je účelem vyhnout se např. trestu)- starají se potřeby ostatních, aby ostatní netrpěli a oni za to necítili vinu
· Zřídkakdy jsou si schopni říct o pomoc ostatním- pokud tak učiní, ostatní zpravidla neposkytnou takovou míru pomoci, jakou očekávají (jakou jsou sami zvyklí poskytovat)- cítí se nepatřičně, rozhořčeně či méněcenně
Přesvědčení:
„ostatní jsou důležitější než já“
„pokud budu sledovat svoje potřeby namísto ostatních, budu sobecký“
„když mě ostatní potřebují, nemohu myslet na sebe“
„mé potřeby nejsou tak důležité jako potřeby ostatních“
„pokud budu sledovat svoje potřeby namísto ostatních, budu sobecký“
„když mě ostatní potřebují, nemohu myslet na sebe“
„mé potřeby nejsou tak důležité jako potřeby ostatních“
Emoce: strach, úzkost, vina, potlačovaný hněv
Chování:
| Hyperkompenzace | Kapitulace | Obrana |
| Starají se primárně o sebe a žádnou pomoc ani nenabízejí, vystaví velmi pevné hranice, aby se nedostali do situace, kdy by někdo mohl jejich pomoc zneužít | Vše co mají nebo umí obětují těm, kteří to potřebují, naprosto „zapomenou“ na své potřeby | Vyhýbají se situacím, kdy jim chce někdo něco poskytnout nebo dát- špatně snášejí, že o ně pečuje někdo jiný |
Důsledky:
· V důsledku svého chování se mohou cítit, že „už nemají co dát“- vyhoření
· Často se starají o ostatní na úkor svých základních potřeb- málo spí, jí pečují o sebe- vysoké riziko somatických potíží a autoimunitních chorob
· Jsou přes pocit viny snadno manipulovatelní a zneužitelní- mohou se jich držet lid, kteří jejich chování zneužívají
· Často se starají o ostatní na úkor svých základních potřeb- málo spí, jí pečují o sebe- vysoké riziko somatických potíží a autoimunitních chorob
· Jsou přes pocit viny snadno manipulovatelní a zneužitelní- mohou se jich držet lid, kteří jejich chování zneužívají
Schéma se přímo pojí s dalšími schématy:
Sebeobětování+ Emocionální Deprivace= „pokud se budu starat o ostatní, budu mít hodnotu“
Sebeobětování+ Emocionální Deprivace= „pokud se budu starat o ostatní, budu mít hodnotu“