Udělejte krok ke změně, váš cíl bude blíž

Co Vás přivádí?

V průběhu života nás mohou potkat situace nebo období, které je spojené s vyšší mírou stresu a psychické nepohody. Takové obtíže mohou být pro naše každodenní fungování obtěžující a výrazně snižují kvalitu života. Podpora nebo pomoc odborníka může toto období výrazně zkrátit, či ho dokonce ukončit a nabízí možnost naučit se tyto potíže do budoucna řešit tak, aby byl jejich dopad na náš život minimálni.
Go to Mám úzkostné stavy

Mám úzkostné stavy

Obtěžuje Vás nadměrná úzkost v situacích, kdy se Vám to nehodí? Vyhýbáte se těmto situacím? Potřebujete tyto situace zvládat lépe?

Go to Mám potíže ve vztazích

Mám potíže ve vztazích

Opakují se ve Vašem společenském životě situace, které jsou Vám nepříjemné a které neumíte konstruktivně řešit? Máte potíže s navazováním nebo udržováním vztahů? Dělá Vám potíže seznamování? Dochází ve Vašich vztazích často ke konfliktům?

Mám nízké sebevědomí

Nevěřite si? Cítite se často horší než ostatní? Netroufáte si udělat něco, co byste chtěli? Stydíte se prezentovat sebe nebo svoji práci? Už Vás nebaví, že Vás to omezuje žit tak, jak si přejete?

Prokrastinace

Odbíháte od povinností k jiným činnostem. Nedaři se Vám soustředit na práci? Potřebovali byste silnější vůli a motivaci dělat to co se Vám nechce?

Jsem náladový/á

Cítite se občas jako na houpačce? Jste chvili naprosto v pohodě a za chvíli se hroutíte? Z ničeho nic vybouchnete a pak si to vyčitáte? Potřebuje mít nad svými náladami větší kontrolu?

Go to Špatně spím

Špatně spím

Nemůžete v noci usnout? Budíte se během noci nebo se probouzíte neyspalí a unavení? Mají vaše problémy se spánkem dopad na Vaše každodenní fungování?

Go to Mám zlozvyky

Mám zlozvyky

Už Vás nebaví kolik peněz dáte za cigarety? Chodíte po večerech rabovat do ledničky a ráno zpytujete svědomi? Nakupujete věci, které nepotřebujete? Celé hodiny trávite na sítích?

Je mi mizerně

Už nějakou dobu Vám není dobře? Zdají se Vám dny smutné a šedivé? Už si skoro nepamatujete, kdy jste se ze srdce zasmáli? Nic Vás nebaví? Potřebujete z toho ven?

Go to Řeším něco jiného

Řeším něco jiného

Je něco, co Vám znesnadňuje život a potřebujete o tom mluvit s někým, kdo Vás nebude soudit, kdo Vám nebude dávat nevyžádané rady a komu budete moci věřit?

Co Vám mohu nabídnout?

Každý člověk je v něčem unikátní a jeho potřeby v oblasti odborné podpory mohou být zcela individuální. Snažím se nabídnout takovou formu podpory, která bude jednotlivci vyhovovat a na průběhu a formě spolupráce se můžeme vždy domluvit

Go to ÚVODNÍ SEZNAMOVACÍ SEZENÍ

ÚVODNÍ SEZNAMOVACÍ SEZENÍ

Nejste si jisti, jestli je terapie to co potřebujete? Chcete si sezení jen „vyzkoušet“, abyste zjistili o co jde? Potřebujete se ujistit, že jste si zvolili správnou osobu

Go to INDIVIDUÁLNÍ TERAPEUTICKÉ SEZENÍ

INDIVIDUÁLNÍ TERAPEUTICKÉ SEZENÍ

Jste připraveni učinit ve svém životě změnu, která Vám umožní dosáhnout toho co chcete? Chcete se naučit metody a strategie, které budete moci využívat kdykoliv budete potřebovat

Go to ONLINE PORADENSTVÍ

ONLINE PORADENSTVÍ

Nejste z Ostravy nebo se Vám nikam nechce? Nemáte hlídáni nebo je pro Vás komplikované se někam přemístit? Potřebujete podporu, ale necítíte se na osobní setkání?

Go to PORADENSTVÍ PRO RODINNÉ PŘÍSLUŠNÍKY

PORADENSTVÍ PRO RODINNÉ PŘÍSLUŠNÍKY

Máte v rodině nebo v okolí někoho, kdo prochází obtížným obdobím a nevíte jak mu pomoci? Chcete ho podpořit ve zvládání jeho potíží a zároveň se obáváte, že o něj svou aktivitou přijdete?

Kognitivně behaviorální terapie nabízí efektivní možnost řešení Vašich potíží formou strukturované spolupráce s terapeutem prostřednictvím postupné úpravy myšlení, prožívání či chování v konkrétních situacích

Rozhodnout se pro změnu vyžaduje velkou odvahu a odhodlání. Učiníte tím velký krok směrem k tomu, co si přejete.