Opuštění a nestabilita
Žít s tíživou představou, že nás naši blízcí a milovaní opustí, nebo tady pro nás nebudou, je velmi nepříjemná záležitost. Uvědomovaná nebo podprahová myšlenka o tom, že „zůstanu úplně sám„, přináší do běžného fungování mnoho nevyžádaného stresu, který musíme opakovaně snášet nebo odbourávat. Schéma Opuštění a nestabilita vytváří pro osoby, kterých se týká mnoho výzev především v blízkých a intimních vztazích.
– Schéma způsobuje nadměrnou úzkost ve vztazích
– Vyvíjí se ve velmi mladém věku – pečující osoba je pro dítě nepředvídatelná- není si jisto její láskou nebo zájmem (z důvodu psychických potíží, závislosti, emocionální nestabilitě nebo stresu pečující osoby)
– Může se také vyvinout v případě, kdy je dítě pečujícím skutečně opuštěno na delší dobu (např. hospitalizace)
– Nikdy se ve vztazích necítí zcela bezpečně
– Jejich radar ohrožení (Amygdala) je hypersensitivní- reaguje na nejmenší známky domnělého nebo skutečného rizika opuštění blízkou osobou- spustí se úzkost
– Zejména v případech kdy se blízká osoba chová stejně nebo podobně jako pečující osoba reaguje velmi citlivě na nepředvídatelnost nebo emocionální nepřítomnost blízké osoby
– Vyvíjí se ve velmi mladém věku – pečující osoba je pro dítě nepředvídatelná- není si jisto její láskou nebo zájmem (z důvodu psychických potíží, závislosti, emocionální nestabilitě nebo stresu pečující osoby)
– Může se také vyvinout v případě, kdy je dítě pečujícím skutečně opuštěno na delší dobu (např. hospitalizace)
– Nikdy se ve vztazích necítí zcela bezpečně
– Jejich radar ohrožení (Amygdala) je hypersensitivní- reaguje na nejmenší známky domnělého nebo skutečného rizika opuštění blízkou osobou- spustí se úzkost
– Zejména v případech kdy se blízká osoba chová stejně nebo podobně jako pečující osoba reaguje velmi citlivě na nepředvídatelnost nebo emocionální nepřítomnost blízké osoby
Přesvědčení:
„Lidé tady pro mě nebudou“
„Lidé mě mohou kdykoliv opustit“
„Nemohu se na nikoho spolehnout“
„Lidé mě mohou kdykoliv opustit“
„Nemohu se na nikoho spolehnout“
Emoce: úzkost, smutek, deprese, někdy vztek (směrem k osobě, která skutečně nebo domněle opouští)
Chování:
| Hyperkompenzace „když se budu snažit, tak mě neopustí“ | Kapitulace „stejně mě opustí“ | Obrana „když je opustím já, tak mě neopustí“ |
Lpění na ostatních (zejména na důležitých osobách), majetnické a kontrolující chování směrem k blízkým osobám, žárlivost, vyžadování ujištění od ostatních, přecitlivělost a ostražitost- soustředí se na náznaky opuštění od ostatních – obviňování, citové vydírání | Najdou si partnera nebo blízkou osobu v „přelétavém“ jedinci, začínají vztahy, které jsou předem odsouzeny k zániku | Vyhýbání se intimním vztahům, záměrné sabotování vztahů, prchlivé ukončování vztahů, zahánění úzkosti ve vztahu alkoholem nebo přejídáním atd. |
Důsledky:
– Málokdy prožívá plnohodnotný vztah- většinou jej sami končí nebo svým chováním od sebe člověka odeženou
– Nejsilnější strach (z opuštění) se potvrdí= posílení schéma
– Velká náchylnost k závislostem- jediná možnost jak si ulevit od permanentní úzkosti
– Nejsilnější strach (z opuštění) se potvrdí= posílení schéma
– Velká náchylnost k závislostem- jediná možnost jak si ulevit od permanentní úzkosti
Pokud myslíte, že se Vás Schéma Opuštění a nestabilita týká a vnímáte, že Vám komplikuje života natolik, že byste s ním chtěli něco dělat, schématerapie je možnost, jak najít z těchto obtíží cestu ven.
Zdroje:
Young, J. E. 1994. Cognitive therapy for personality disorders: A schema-focused approach. Sarasota: Proffesional Resource Exchange
Rafaeli, Bernsetin,Young, 2011. Schema Therapy. Taylor & Francis Ltd
Simpson, Smith, 2019. Schema therapy for Eating disorder. Taylor & Francis Ltd
Jacob, Gitta; Genderen, Hannie van;Seebauer, Laura,2015. Breaking Negative Thinking Patterns. Wilie Blackwell
Farrell, Joan M., Shaw, Ida A, 2018. Experiencing Schema Therapy fom Inside Out. The Guilford Press
https://www.sydneyschematherapy.com.au/, https://schematherapysociety.org/, www.schematherapyonline.com
Young, J. E. 1994. Cognitive therapy for personality disorders: A schema-focused approach. Sarasota: Proffesional Resource Exchange
Rafaeli, Bernsetin,Young, 2011. Schema Therapy. Taylor & Francis Ltd
Simpson, Smith, 2019. Schema therapy for Eating disorder. Taylor & Francis Ltd
Jacob, Gitta; Genderen, Hannie van;Seebauer, Laura,2015. Breaking Negative Thinking Patterns. Wilie Blackwell
Farrell, Joan M., Shaw, Ida A, 2018. Experiencing Schema Therapy fom Inside Out. The Guilford Press
https://www.sydneyschematherapy.com.au/, https://schematherapysociety.org/, www.schematherapyonline.com