Pesimismus
Naše dny jsou často souborem dobrých, lepších ale i horších momentů, kdy se nám někdy daří a jindy se může něco pokazit. Díky tomuto náhledu jsou naše dny rozmanité a my se můžeme těšit z těch příjemných dní a momentů… Schéma Pesimismus „nasazuje černé brýle“ lidem, kterých se týká, což jim komplikuje vidět na svém životě, lidech okolo či obecně ve světě něco pozitivního.
– Vznik schéma- dítě mohlo zažívat strastiplné situace, které nemělo pod kontrolou
– Pečující osoby dítěte mohly fungovat pod stejným schématem- hodně se obávaly a vyzdvihovaly na situacích to negativní
– Dítě mohlo být odrazováno od získávání zkušeností a zároveň u něj pečující osoby neposilovali rozvoj jeho schopností a dovedností
– Mohlo se vyvinout také z důvodu, že dítě zažilo v dětství nestandardně tragickou událost, se kterou se nevyrovnalo
– Lidé s tímto schématem tráví mnoho času přemítáním o tom, co by se mohlo pokazit, co se zrovna kazí, nebo co se pokazilo v minulosti
– Lidé s tímto schématem často považují ostatní za příliš optimistické či naivní (sebe pokládají za realisty)
– Ve většině situací očekávají velmi nepříjemný průběh s vyšší pravděpodobností katastrofy
– Pečující osoby dítěte mohly fungovat pod stejným schématem- hodně se obávaly a vyzdvihovaly na situacích to negativní
– Dítě mohlo být odrazováno od získávání zkušeností a zároveň u něj pečující osoby neposilovali rozvoj jeho schopností a dovedností
– Mohlo se vyvinout také z důvodu, že dítě zažilo v dětství nestandardně tragickou událost, se kterou se nevyrovnalo
– Lidé s tímto schématem tráví mnoho času přemítáním o tom, co by se mohlo pokazit, co se zrovna kazí, nebo co se pokazilo v minulosti
– Lidé s tímto schématem často považují ostatní za příliš optimistické či naivní (sebe pokládají za realisty)
– Ve většině situací očekávají velmi nepříjemný průběh s vyšší pravděpodobností katastrofy
Přesvědčení:
„jsem realista“
„vždy to dopadne špatně“
„pokud budu očekávat to nejhorší, nebudu zklamaný“
„svět je podělanej nebo se brzy podělá“
„vždy to dopadne špatně“
„pokud budu očekávat to nejhorší, nebudu zklamaný“
„svět je podělanej nebo se brzy podělá“
Emoce: úzkost
Chování:
| Hyperkompenzace | Kapitulace | Obrana |
| Vše velmi precizně plánují- aby se nic nepokazilo, vše do detailu kontrolují- aby na nic nezapomněli a nedopadlo to zase špatně, předstírají, že je vše dobré | Přijímají, že je vše špatné- trápí se obavami o budoucnost a ustavičně si stěžují | Celý den jsou schovaní doma, nikam nechodí a nevystavují se situacím, které by mohly dopadnout blbě, pití alkoholu, drogy |
Důsledky:
– V důsledku všeobecnému negativismu se jim mohou lidé začít vyhýbat- potvrdí se, že je vše dopadne blbě
– V životě se soustředí na ty detaily situací, které jsou negativní nebo nepříjemné- zřídkakdy zažívají radost a nadšení
– Přílišné zabývání se obavami a negativními vzpomínkami může vyústit v psychosomatické obtíže
– Lidé s tímto schématem jsou ve větší míře ohroženi vznikem deprese popřípadě závislostmi
– V životě se soustředí na ty detaily situací, které jsou negativní nebo nepříjemné- zřídkakdy zažívají radost a nadšení
– Přílišné zabývání se obavami a negativními vzpomínkami může vyústit v psychosomatické obtíže
– Lidé s tímto schématem jsou ve větší míře ohroženi vznikem deprese popřípadě závislostmi