Nedostatečná sebekontrola
…„neřízená střela“… „chaotik“… „divočák“… nebo „šílenec“…
tato a mnohá jiná pojmenování často získávají lidé se schématem Nedostatečné sebekontroly od svého okolí. Schéma je spojeno s mimořádnou impulzivitou a velmi nízkou frustrační tolerancí. Odolávat aktuálním nutkáním je téměř nemožné a mimořádně nepříjemné.
tato a mnohá jiná pojmenování často získávají lidé se schématem Nedostatečné sebekontroly od svého okolí. Schéma je spojeno s mimořádnou impulzivitou a velmi nízkou frustrační tolerancí. Odolávat aktuálním nutkáním je téměř nemožné a mimořádně nepříjemné.
– Obvykle je zapříčiněno nedostatečným vývojem prefrontálního kortextu- „řídícího centra“ mozku (část mozku, zodpovědná za řízení emocí, sebekázně, sledování plánů a sebekontroly)
– K rozvoji schéma mohl přispět příliš liberální přístup pečujících osob k otázkám pravidel a hranic
– Velmi snadno se pro něco nadchnou, ale nejsou schopni se na to dlouhodobě soustředit a věc často nedokončí (ztratí zájem)
– Snadno se začnou nudit- cítí vnitřní neklid, puzení k činnosti a zároveň nejsou schopni snášet nepříjemné emoce
– Mohou mít hodně energie a přelétavé (roztěkané) myšlení (ADHD)
– Zpravidla nedomýšlí důsledky svých činů a rozhodnutí- jednají impulsivně
– Toto schéma se nevyznačuje žádným konkrétním přesvědčením- reprezentuje ho spíše vnitřní neklid
– K rozvoji schéma mohl přispět příliš liberální přístup pečujících osob k otázkám pravidel a hranic
– Velmi snadno se pro něco nadchnou, ale nejsou schopni se na to dlouhodobě soustředit a věc často nedokončí (ztratí zájem)
– Snadno se začnou nudit- cítí vnitřní neklid, puzení k činnosti a zároveň nejsou schopni snášet nepříjemné emoce
– Mohou mít hodně energie a přelétavé (roztěkané) myšlení (ADHD)
– Zpravidla nedomýšlí důsledky svých činů a rozhodnutí- jednají impulsivně
– Toto schéma se nevyznačuje žádným konkrétním přesvědčením- reprezentuje ho spíše vnitřní neklid
Emoce: stres, úzkost, frustrace (toho, že nemůžu okamžitě naplňovat aktuální potřebu)
Chování:
Schéma se manifestuje v závislosti na vrozeném temperamentu osoby. Často prokrastinují, mění činnosti a aktivity, jsou stále v pohybu, začínají a vzápětí ukončují projekty, zaměstnání, úlohy, porušují pravidla nebo zákony, hádají se a rvou v případě, kdy se jim někdo staví do cesty, když slyší ne.
Schéma se manifestuje v závislosti na vrozeném temperamentu osoby. Často prokrastinují, mění činnosti a aktivity, jsou stále v pohybu, začínají a vzápětí ukončují projekty, zaměstnání, úlohy, porušují pravidla nebo zákony, hádají se a rvou v případě, kdy se jim někdo staví do cesty, když slyší ne.
Důsledky:
-Mohou mít potíže v pracovním životě- mají rozdělanou práci a zároveň už začínají nový projekt- nejsou schopni jednotlivé věci dokončovat, často neplní termíny
– Mohou mít potíže se zákonem- nedostatek sebekontroly vede k narušení práv druhých
– Často mívají problém s financemi- neumí šetřit, plánovat, tvořit rozpočty+ impulsivně nakupují/ půjčují si peníze
– Časem můžou nabýt dojmu, že opakovaně selhávají a ničeho nedosáhli- objevuje se úzkost, deprese, stud nebo pocit nepatřičnosti
-Na okolí mohou působit jako roztržití nebo nezodpovědní