Selhání
Představa, že ať uděláte cokoliv stejně to nakonec dopadne špatně nebo minimálně budete horší než ostatní provází životem především osoby, kterých se týká tohle schéma. Schéma Selhání se vyznačuje hlubokým přesvědčením, že ve srovnání s ostatními jste neúspěšní. Může se vztahovat na jakoukoli oblast vašeho života, jako je kariéra, vztahy, finance nebo na váš život obecně.
· Pečující osoby byly k dítěti velmi kritické- nezažilo pocit úspěchu
· Pečující osoby byly velmi úspěšné (kariéra, dovednosti)- dítě vnímalo, že jejich úspěchů není možné dosáhnout
· Pečující osoba se nezajímala o úspěchy dítěte- dítě se dokonce může úspěchu obávat- znamenalo by to, že si s rodičem měří síly
· Dítě bylo méně úspěšné ve škole nebo ve sportu než vrstevníci (z důvodu nějakého postižení, ADHD, nedostatku koordinace atd.)
· Pokud v něčem uspějí, přičítají zásluhy okolnostem nebo jiným lidem (zároveň sebe často hodnotí jako podvodníky)
· Pečující osoby byly velmi úspěšné (kariéra, dovednosti)- dítě vnímalo, že jejich úspěchů není možné dosáhnout
· Pečující osoba se nezajímala o úspěchy dítěte- dítě se dokonce může úspěchu obávat- znamenalo by to, že si s rodičem měří síly
· Dítě bylo méně úspěšné ve škole nebo ve sportu než vrstevníci (z důvodu nějakého postižení, ADHD, nedostatku koordinace atd.)
· Pokud v něčem uspějí, přičítají zásluhy okolnostem nebo jiným lidem (zároveň sebe často hodnotí jako podvodníky)
Přesvědčení:
„jsem ztroskotanec“
„zase to dopadne katastrofou“
„ostatní nevěří, že bych to zvládl“
„musím se hodně snažit, abych dosáhl stejných výsledků jako ostatní“
„ve srovnání s ostatními jsem úplně k ničemu“
„zase to dopadne katastrofou“
„ostatní nevěří, že bych to zvládl“
„musím se hodně snažit, abych dosáhl stejných výsledků jako ostatní“
„ve srovnání s ostatními jsem úplně k ničemu“
Emoce: úzkost, stud (za sebe)
Chování:
| Hyperkompenzace | Kapitulace | Obrana |
| Snaží se na 200%- riziko workoholismu, vyhoření, najdou si úspěšného partnera- cítí se úspěšní skrze to, že jsou s někým úspěšným nebo si najsou méně úspěšného partnera- vyhrávají alespoň nad ním | Moc se při činnostech nesnaží- dělají práci nesoustředěně- pravděpodobně selžou; často si stěžují na to, že je život nefér- jen oni to mají těžké | Vyhýbají se činnostem, vyhýbají se vztahům, vybírají si individualizované činnosti (kde není tak snadné se srovnávat) prokrastinace |
Důsledky:
– Mohou mít potíže v pracovním životě- vyhýbají se zkoušení nových věcí a činností, neustále se srovnávají s kolegy
– Mohou rezignovat na společenské a intimní vztahy- mají obavy ze selhání
– Jsou velmi náchylní ke vzniku deprese- neustále se s někým srovnávají a zároveň nemají chuť dělat kroky směrem k tomu se těmto lidem vyrovnat
– Pokud své pocity řeší kapitulací/ stěžováním si a plačtivostí- přicházejí o kamarády a známé- není jim pomoci a je to vyčerpávající
– Mohou rezignovat na společenské a intimní vztahy- mají obavy ze selhání
– Jsou velmi náchylní ke vzniku deprese- neustále se s někým srovnávají a zároveň nemají chuť dělat kroky směrem k tomu se těmto lidem vyrovnat
– Pokud své pocity řeší kapitulací/ stěžováním si a plačtivostí- přicházejí o kamarády a známé- není jim pomoci a je to vyčerpávající