(Helpless Surrender)
Bezmocný kapitulátor je kombinací hyperkompenzační a kapitulační copingové strategie, kterou můžeme používat v situacích kdy se aktivuje naše schéma.
Bezmocný kapitulátor nevyjadřuje autentické potřeby. Dává najevo své utrpení způsobem, který potvrzuje, že je neschopen situaci řešit a zároveň, že ostatní dělají málo. Stěžuje si, pofňukává, trucuje nebo „vrčí“. Účelem jeho použití získat pozornost popřípadě podporu od ostatních.
Bezmocný kapitulátor nevyjadřuje autentické potřeby. Dává najevo své utrpení způsobem, který potvrzuje, že je neschopen situaci řešit a zároveň, že ostatní dělají málo. Stěžuje si, pofňukává, trucuje nebo „vrčí“. Účelem jeho použití získat pozornost popřípadě podporu od ostatních.
Jak ho poznám (u sebe/ u ostatních):
· Velmi často používaná strategie, kterou si však často neuvědomujeme (můžeme mít pocit, že tím, že to „řešíme“ to vyřešíme- „řešit to“ přitom v tomto případě znamená o tom jen mluvit)
· Prostřednictvím Bezmocného kapitulátora dáváme najevo, že situaci, ve které se nacházíme snášíme velmi špatně a zároveň ji nejsme schopni řešit a jsme v podstatě obětí této situace
· Během využívání Bezmocného kapitulátora si často stěžujeme, komentujeme proběhlé i nadcházející situace, tak trochu se litujeme nebo mudrujeme
· Když se nám snaží někdo pomoct nebo poradit říkáme věci jako : „Tomu bys nerozuměl“ , „Vy mě vůbec nechápete“
Mohl byste třeba…. „No ano, ale….“,„Když mě je z toho tak hrozně…“
· Veškerou nabízenou pomoc ostatních shazujeme, odmítáme nebo vyzdvihujeme nedostatečnost této pomoci nebo rady
· Prostřednictvím Bezmocného kapitulátora se často obracíme na ostatní s požadavkem řešení naší situace
· Prostřednictvím Bezmocného kapitulátora dáváme najevo, že situaci, ve které se nacházíme snášíme velmi špatně a zároveň ji nejsme schopni řešit a jsme v podstatě obětí této situace
· Během využívání Bezmocného kapitulátora si často stěžujeme, komentujeme proběhlé i nadcházející situace, tak trochu se litujeme nebo mudrujeme
· Když se nám snaží někdo pomoct nebo poradit říkáme věci jako : „Tomu bys nerozuměl“ , „Vy mě vůbec nechápete“
Mohl byste třeba…. „No ano, ale….“,„Když mě je z toho tak hrozně…“
· Veškerou nabízenou pomoc ostatních shazujeme, odmítáme nebo vyzdvihujeme nedostatečnost této pomoci nebo rady
· Prostřednictvím Bezmocného kapitulátora se často obracíme na ostatní s požadavkem řešení naší situace
Možné výhody modu:
– strategie může přinést mnoho pozornosti okolí- většina lidí se snaží nám nějak pomoct nebo jinak přispět k tomu „abychom se už netrápili“
– v rámci strategie se může stát, že někdo skutečně vyřeší naši situaci bez našeho přičinění
– v rámci strategie se může stát, že někdo skutečně vyřeší naši situaci bez našeho přičinění
Možné nevýhody modu:
· použitím strategie nenaplníme naši potřebu
· využíváním této strategie zahlcujeme naše blízké, známe, kolegy…
· přílišné využívání strategie může vést tomu, že se nám lid začnou vyhýbat (kdo by taky to naše bezvýchodné stěžování a nářky chtěl stále poslouchat)
· strategie přináší do našeho života hodně pasivity- můžeme se odnaučit situace řešit- stále o nich jen přemítáme a mluvíme
· využíváním této strategie zahlcujeme naše blízké, známe, kolegy…
· přílišné využívání strategie může vést tomu, že se nám lid začnou vyhýbat (kdo by taky to naše bezvýchodné stěžování a nářky chtěl stále poslouchat)
· strategie přináší do našeho života hodně pasivity- můžeme se odnaučit situace řešit- stále o nich jen přemítáme a mluvíme