Sebeutěšitel
Co nás vede k tomu bezmyšlenkovitě se proklikávat internetem, pasivně koukat skrz televizi nebo otvírat jeden pytlík chipsů za druhým?
Autor: lali
Hledač pozornosti
Hledače pozornosti můžeme připodobnit pávovi, který zrovna předvádí ohromující krásu svého ocasního peří aby zaujal potenciální samičku. Dává o sobě vědět extravagantním, neadekvátním nebo až nevhodným chováním. Účelem jeho použití je vyvážit vlastní pocit nedostatečnosti, cizosti nebo nepřijetí tím, že na sebe upoutám pozornost ostatních.
Zlostný obránce (Angry protector)
Zlostný obránce je jednou z obranných copingových strategií, kterou můžeme využívat při aktivaci schéma. Zlostný obránce by se dal připodobnit hlídacímu psovi, který na ostatní vrčí a štěká, když se přiblíží k plotu jeho majitele. Účelem jeho použití je zastrašit nebo odehnat nepřítele (domnělé nebo skutečné ohrožení).
Subjugation Schema
Všichni jsme plnohodnotné bytosti s vlastními individuálními potřebami, emocemi a nikdo nezpochybňuje naše právo tyto potřeby komunikovat a naplňovat či naše právo naše pocity naplno projevovat.
Pravdou je, že můžeme si vybavit historické období kdy některé lidské bytosti tato práva neměly a bylo s nimi zacházeno jako s majetkem…
Schéma Podrobení, nutí lidi, kterých se týká jednat tak, jako by tato práva pozbyli či jako by prosazování těchto práv pro ně mohlo znamenat ohrožení. Tito lid pak jednají tedy tak, jako by žádné potřeby neměli a žádné emoce neprožívali- pro jistotu.
Negativity and Pessimism Schema
Naše dny jsou často souborem dobrých, lepších ale i horších dní, kdy se nám někdy daří a jindy se může něco pokazit. Díky tomuto náhledu jsou naše dny rozmanité a my se můžeme těšit z těch příjemných dní a momentů… Schéma Pesimismus „nasazuje černé brýle“ lidem, kterých se týká, což jim komplikuje vidět na svém životě, lidech okolo či obecně ve světě něco pozitivního.
Emocional Inhibition Schema
Když prožíváme něco zábavného, zpravidla se smějeme nebo alespoň usmíváme. Když se s někým hádáme dost často divoce gestikulujeme, mračíme se nebo zvyšujeme hlas. Tyto signály dovolují ostatním povrchově číst, jak se cítíme, což jim umožňuje reagovat… Schéma Emocionální zdrženlivosti vede lidi, kterých se týká ke skrývání a potlačování těchto signálů se záměrem ochránit sama sebe před reakcemi okolí. Díky tomuto schéma mohou působit emočně ploše a nepřístupně.
Unrelenting Standards and Hypercriticalness
V životě se setkáváme se situacemi, kdy subjektivně hodnotíme náš výkon, úroveň, vzhled, zkušenosti atd. Zpravidla máme představu to tom, „jak by to mělo být“. Pokud se však naše představa naprosto vymyká běžným standardům, můžeme prožívat velké množství negativních emocí v důsledku nenaplnění této představy. Schéma Perfekcionismus ponouká lidi, kterých se týká k stále vyšším a vyšším výkonů v mnoha oblastech jejich života a nenabízí jim zato pražádnou odměnu v podobě spokojenosti….
Self-sacrifice Schema
Napadá Vás někdy, kde se berou ti lidé co pracují v neziskových organizacích, dobrovolničí nebo hledají cesty jak vyléčit nemoci, kterými netrpí? Asi Vás napadá, že jsou empatičtí a altruističtí a v podstatě dobří lidé. Zároveň je však možné, že touto cestou dělají i něco pro sebe… Schéma Sebeobětování vede lidi, kterých se týká k potlačování a upozaďování vlastních názorů, potřeb a emocí za účelem naplňování potřeb druhých.