Zranitelnost
Napadne Vás někdy, že by se Vám mohlo něco stát, pokud nebudete opatrní? Máte lékárničku plnou preparátů na nejrůznější nemoci a neduhy prostě jen pro jistotu? Nevycházíte z domu bez desinfekčního gelu? Možná se Vás týká schéma Zranitelnosti, které vnáší do života představu, že „svět je velmi nebezpečné místo“ a pokud nebudete dávat pozor, můžete se zranit, onemocnět či dokonce zemřít.
· Mohlo se vyvinout v případě, že dítě vyrůstalo s velmi úzkostlivými a hyper-protektivními rodiči – neustále se o dítě strachovali a upozorňovali jej na možné hrozby a nebezpečí
· díte získá dojem, že je příliš zranitelné a křehké na to aby v podmínkách okolního světa přežilo
· Jejich radar hrožení (Amygdala) je hypersensitivní- reaguje na nejmenší známky domnělého nebo skutečného nebezpečí- spustí se úzkost
· Časté schéma u GAD, fóbií, Agorafobie, Panické poruchy nebo OCD
· díte získá dojem, že je příliš zranitelné a křehké na to aby v podmínkách okolního světa přežilo
· Jejich radar hrožení (Amygdala) je hypersensitivní- reaguje na nejmenší známky domnělého nebo skutečného nebezpečí- spustí se úzkost
· Časté schéma u GAD, fóbií, Agorafobie, Panické poruchy nebo OCD
Přesvědčení:
„svět je nebezpečné místo“
„musím si dávat pozor, jinak se může stát něco strašného“
„jsem v ohrožení“
„musím si dávat pozor, jinak se může stát něco strašného“
„jsem v ohrožení“
Emoce: úzkost, tenze, strach
Chování:
| Hyperkompenzace | Kapitulace | Obrana |
| Neustálá kontrola- prostředí, sebe (zdravotní stav), majetek, nadměrné zabezpečování, vyžadování ujištění od ostatních, vyhledávání příznaků na internetu, statistiky o bezpečnosti zemí; | Vyhledávají a sledují informace potvrzující jejich obavy- zprávy o nehodách, epidemiích, živelných katastrofách | Extrém: Izolace– nikam nechodí, nic nedělají; nedělají rizikové věci, nejedí nezdravé jídlo, vyhýbají se tématům, která je děsí (nečtou noviny, nevídají se s lidmi, kteří byli nemocní atd) |
Důsledky:
· Jejich vztahy tím velmi trpí- jsou v neustálém napětí a tak si nemohou užívat blízkost druhé osoby
· Mohou se zcela izolovat od běžného života- jako prevenci ohrožení nikam nechodí, nic nedělají, s nikým se nestýkají
· Chronický stres má často vliv na jejich zdravotní stav- psychosomatické obtíže = potvrdí se schéma
· Mohou se zcela izolovat od běžného života- jako prevenci ohrožení nikam nechodí, nic nedělají, s nikým se nestýkají
· Chronický stres má často vliv na jejich zdravotní stav- psychosomatické obtíže = potvrdí se schéma